Пам'ятка для дітей під час перебування на воді

ПАМ'ЯТКА ДЛЯ ДІТЕЙ

ЩОДО ПРАВИЛ ПОВЕДІНКИ ПІД ЧАС ВІДПОЧИНКУ

БІЛЯ ВІДКРИТИХ ВОДОЙМ

Найбільш чудовий відпочинок улітку – відпочинок на воді. Окрім того, вода – це чудодійний засіб оздоровлення організму. Плавання зміцнює організм, розвиває силу, спритність, витривалість. Людина, яка вміє плавати, почуває себе у воді спокійно і впевнено. Але, на жаль, для декого відпочинок біля води закінчується трагедією. Так, серед основних причин загибелі дітей на воді є невміння плавати та купання без нагляду дорослих.

Для того, щоб відпочинок на воді приніс тільки задоволення

необхідно дотримуватись певних правил:

-  купатися можна тільки у спеціально відведених та обладнаних для цього місцях;

-  безпечніше відпочивати на воді у світлу частину доби;

- купатися краще в спокійну безвітряну погоду при температурі води  не нижче +20С, повітря - не нижче +24С;

- після прийняття їжі купатися можна не раніше ніж через 1,5-2 години;

- у воду заходити слід повільно: постій і почекай, дозволяючи тілу пристосуватися до температури води. Перед зануренням у воду необхідно змочити обличчя і плечі. Це особливо важливо для тих, хто купається вперше в сезоні, а також для тих, хто особливо чутливо сприймає холод;

- у воду слід входити неспішно, обережно пробувати дно ногою. Якщо не вмієшь плавати, не заходь у воду глибше пояса, щоб не оступитися і не потрапити на глибоке місце, в яму, чи не опинитися на сильній течії;

- у воді варто бути не більше 15 хвилин. Перебуваючи у воді, не стій на одному місці, активно рухайся, плавай. Не купайся аж доти, поки тобі не стане холодно, бо при переохолодженні у воді наступає різке скорочення м'язів, що несе за собою зупинку дихання. При перших ознаках переохолодження негайно виходь з води, переодягнися у сухий одяг, зроби декілька фізичних вправ, простих рухів, присідань або побігай;

- ніколи не плавай наодинці. Не запливай далеко, особливо за буї, оскільки можна не розрахувати свої сили. Навчися відпочивати на воді. Для цього необхідно вміти плавати на спині. Перекинувшись на спину і утримуючи себе на поверхні легкими рухами рук і ніг, ти зможеш відпочити;

- перед тим, як стрибати у воду, переконайся у безпеці дна і достатній глибині водоймища;

- пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно;

- після купання не рекомендується сидіти на сонці, краще відпочити в тіні;

- якщо ти бачиш, що людина тоне чи кличе на допомогу – негайно повідом дорослих.

Ні в якому разі:

- не купайся без дорослих;

- не залазь на попереджувальні знаки, буї, бакени;

- не стрибай у воду з човнів, катерів, споруджень, не призначених для цього;

- не пірнай з містків, дамб, причалів, дерев, високих берегів;

- не купайся біля крутих і зарослих густою рослинністю берегів;

- не використовуй для плавання такі небезпечні засоби, як дошки, колоди, камери від автомобільних шин та інше знаряддя, не передбачене для плавання. Пам’ятай, надувні матраци і надувні іграшки течією може віднести дуже далеко від берега та хвилею перевернути, з них може вийти повітря, і вони втратять плавучість;

- не грай у воді в небезпечні ігри, а саме: не слід підпливати під тих, хто купається, хапати їх за руки чи ноги, «топити»;

- не подавай помилкові сигнали про допомогу;

- не купайся у непогоду, при сильному вітрі, великій хвилі.

Якщо у дихальні шляхи потрапила вода варто негайно зупинитися, енергійними рухами рук і ніг затриматися на поверхні води і підняти голову якнайвище, щосили відкашлятися щоб не захлинутися у воді. Плавець повинен дотримуватися правильного ритму дихання.

Потрапивши у швидку течію не треба боротися проти неї, необхідно не порушуючи дихання плисти за течією до берега.

Якщо плавець опинився у коловороті, не треба лякатися та втрачати самовпевненість. Необхідно набрати побільше кисню до легенів, зануритися у воду і зробити потужний ривок в сторону за течією, намагаючись потрапити на поверхню води.

Заплутавшись у водоростях, не слід робити різких рухів. Необхідно лягти на спину, прагнучи м’якими спокійними рухами виплисти в бік, з якого припливли.

Дотримуйтесь порядку і чистоти на місцях для купання та на прибережній зоні водойм. Вихованість, культура і дотримання правил поведінки на воді кожною людиною під час перебування на водних об’єктах забезпечить вам добрий відпочинок і гарний настрій.

Якщо Ви будете уважними та обережними

і дотримуватимуватимеся вищевказаних правил,

відпочинок на воді принесе Вам лише радість та задоволення